خیار از خانواده کدوها Cucurbitaceae است و نام علمی آن Cucumis Sativus است.
سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر الکترولیت‌ها است که خواص دارویی متعددی نیز دارند.
میزان تولید خیار گلخانه ای در 1000 متر از دیرباز تا کنون از راه های کسب درآمد بوده است.
خیار فواید متعددی دارد زیرا مواد مغذی متراکم و مقرون به صرفه ای دارد و آن را به یک انتخاب محبوب در تمام سال تبدیل می کند.
خیار در تمام فصول به راحتی در دسترس است و می توان آن را به صورت خام یا مخلوط در نوشیدنی های سالم مصرف کرد.
باید بدانید مربای سیب با پوست از مفید ترین مرباها می باشد.
خوردن خیار فواید زیادی برای سلامتی دارد زیرا به دلیل توانایی مدیریت کلسترول، خواص میکروبی و آنتی اکسیدان های بالقوه ای که از بیماری ها جلوگیری می کند، دارای ارزش دارویی نیز می باشد.
ارزش غذایی خیار کمک می کند تا مواد مغذی ضروری در بدن ما به خصوص در طول تابستان دوباره پر شود.
خیار منبع بالقوه بالایی از مواد مغذی است که منجر به فواید ارزش افزوده متعدد می شود و همچنین به حفظ وزن بدن و سم زدایی بدن کمک می کند.
بیایید برخی از فواید خوردن خیار را بخوانیم:
باید بدانید مدل سارافون با پارچه کرپ مازراتی از پرفروش ترین ها می باشد.
هیدراتاسیون و سم زدایی کافی : خیار سرشار از آب است و شما را در طول تابستان به خوبی هیدراته نگه می دارد.
الکترولیت ها و مواد معدنی مانند سدیم، کلسیم، فسفر و پتاسیم سطح الکترولیت را در بدن شما حفظ می کنند.
محتوای بالای آب و فیبر غذایی در دفع سموم از بدن شما موثر است.
حفظ سلامت استخوان ها : محتوای ویتامین K و کلسیم موجود در خیار با سلامت استخوان ها مرتبط است و جذب کلسیم در بدن را تسهیل می کند.
تغذیه مناسب : خیار دارای مقدار مناسبی از درشت مغذی ها و ریز مغذی ها است که تغذیه کاملی برای بدن شما فراهم می کند.
یکی از راه های محافظت دیوار نبشی دیوار می باشد.
شواهد تحقیقاتی همچنین فواید دارویی و سلامتی مختلف خیار را به دلیل ماهیت متراکم مغذی آن ثابت کرده است.
حفظ وزن : خیار به حفظ وزن شما کمک می کند زیرا کالری کمی دارد و رسوب کلسترول را در بدن شما کاهش می دهد.
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.